Een wekelijkse dosis zelfliefde

Voel je welkom voor een wekelijkse duik in je zelf, een moment om naar je innerlijke stem te luisteren. Die stem die zo belangrijk is, en toch vaak zo op de achtergrond moet blijven.

Kundalini Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga waarbij specifieke ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditaties centraal staan.

De oefeningen werken direct in op lichaam, geest en ziel. Zo zijn er speciale oefeningen gericht op de organen, hersenfuncties of het versterken van het zenuwstelsel, terwijl de verschillende meditatietechnieken en ontspanningsoefeningen een betere stressbeheersing met zich mee brengen. Kundalini Yoga werkt weerstand verhogend zodat je minder snel ziek zult worden.

 De aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie en de ademhaling. De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum.

De lessen duren anderhalf uur en zijn opgebouwd uit fysieke oefeningen (Asana), ademhaling (Pranayama) en mantra. Man (mind) tra (een manier om om van je mind naar je ziel te komen)


Dag: maandag (yogaruimte boven). Oase Gezondheidscentrum, Amstellaan Amstellaan 2b
1442 RX Purmerend

Tijd: 19.30 - 21.00 uur (de deur is vanaf 19.00 uur open zodat je op je gemak kunt landen op je mat)
Kosten:
Vaste lessen € 13,00*
Losse les      € 15,00*
Proefles        2x = € 15,00**

*Studenten of jongeren kunnen in aanmerking komen voor andere tarieven.

**Elke les is anders in energie en focus, dus stellen wij je graag in staat om in 2x te ervaren hoe deze yogavorm je bevalt. 


Instroom gedurende het hele jaar mogelijk!

Ik doe mee (of misschien eerst meer informatie)

  • Elke maandagavond vanaf 19.30 uur is er een groepsles. We starten met het intunen, doen kriya (fysieke oefening), pranayama (ademhaling) en mantra.

  • Het is mogelijk te verdiepen in je persoonlijke vraag. Met aangepaste meditaties of het delen van je zieleroerselen. Dat wat jou tegenhoudt om in je kracht te voelen. Yoga als medicijn. We duiken in wat jou op dit moment bezighoudt

  • Wil je eens kijken hoe het werkt in je team? Om samen te kijken naar wat je drijft? Als start van een teamdag? (generale) repetitie, coachingsdag? Groepsessies zijn mogelijk. Ook voor mensen die geen ervaring hebben met yoga.