Kundalini Yoga

De yoga van bewustwording

Voel je welkom bij deze oase van spirituele groei en transformatie! Ik nodig je uit om - op een laagdrempelige manier - de magie van Kundalini Yoga te ontdekken, een eeuwenoude praktijk die de kracht heeft om lichaam, geest en ziel te verenigen.

Kundalini Yoga staat bekend als de ‘yoga van het bewustzijn’ en richt zich op het ontwaken van de slapende energie in je bekken, bekend als de Kundalini. Een combinatie van dynamische oefeningen (asanas), ademhalingstechnieken, mantra's en meditatie, leidt je naar een dieper begrip of eigenlijk acceptatie van jezelf en de wereld om je heen. Je blijft in je eigen midden en bent minder gevoelig voor alle impulsen om je heen.

Kriya - aandacht

De oefeningen werken direct in op lichaam, geest en ziel. Zo zijn er speciale oefeningen gericht op de organen, hersenfuncties of het versterken van het zenuwstelsel, terwijl de verschillende meditatietechnieken en ontspanningsoefeningen een betere stressbeheersing met zich mee brengen.

De aandacht is gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie en de ademhaling. De meditaties na de oefeningen maken je bewust van je scheppingskracht (en die van het universum).

Voor wie

Of je nu een doorgewinterde yogi bent of net begint, we zitten een informele setting waar plaats is voor iedereen, jong, oud, man, vrouw, atletisch en minder atletisch. Verken de helende kracht van Kundalini Yoga en ontdek hoe het je kan helpen stress te verminderen, energie te vergroten, en je algehele welzijn te verbeteren. Humor is welkom. Je doet wat je kunt, op dit moment, met plezier. De oefeningen raken soms de grenzen van je weerstand, maar daar ontstaat de ruimte voor verandering. Het is een investering - don’t give it to your mind (want die heeft zin in hele andere dingen). Het is een uitnodiging om deze grenzen te verkennen.

Doe mee

Doe mee en laat de magie van deze eeuwenoude praktijk je leiden op je pad naar zelfontdekking of liever acceptatie misschien zelfs spirituele groei. Of gewoon een fijne avond voor jezelf met gelijke zielen.

Waar?

De groepslessen worden gegeven op maandagavond tussen 19.30 uur en 21.00 uur in gezondheidscentrum Oase, Amstellaan 2, 1442 RX Purmerend. Parkeren in de buurt is gratis.